تأثير اضطرابات الغيرة على البنية النفسيةوالعلاقات الاجتماعية

بقلم : ذ / محمد الغياط
تُعدّ الغيرة واحدة من أكثر الانفعالات الإنسانية انتشارًا وتعقيدًا داخل العلاقات الإنسانية وخاصة الاجتماعية والعاطفية، حيث تتراوح بين كونها شعورًا طبيعيًا يعكس ارتباط الإنسان بمن يحب، وبين تحوّلها إلى حالة نفسية ضاغطة قد تُهدد استقرار العلاقات وتؤثر على الصحة النفسية للفرد.
يرى عدد من الباحثين في علم النفس أن الغيرة ليست انفعالًا طارئًا، بل هي جزء من البنية النفسية للإنسان ارتبطت عبر التاريخ بوظيفة الحماية العاطفية وضمان استمرار العلاقات الاجتماعية تدعمها العادات والتقاليد والاعراف. ويشير الباحث “ديفيد باس” (Buss, 2013) إلى أن الغيرة ظهرت كآلية تطورية لحماية الروابط العاطفية ومنع فقدان الشريك، ما يجعلها شعورًا فطريًا في جذوره الأولى، وفي الثقافة العربية قولة اقتلوا من الغيرة له
لكن هذا البعد الفطري لا ينفي دور البيئة والتنشئة الاجتماعية، إذ تؤكد دراسات علم النفس الاجتماعي أن شكل الغيرة وحدّتها يتأثران بشكل كبير بخبرات الفرد السابقة، وطبيعة التربية، وطبيعة الثقافة ك ونمط العلاقات التي مر بها. فالفرد الذي نشأ في بيئة يسودها الشك أو ضعف الأمان العاطفي يكون أكثر عرضة لتفسير العلاقات بمنطق التهديد بدل الطمأنينة.
1- الغيرة الطبيعية والغيرة المرضية
يميز المختصون بين نوعين أساسيين من الغيرة.
النوع الأول هو الغيرة الطبيعية، وهي شعور مؤقت يظهر عند الإحساس بوجود تهديد حقيقي للعلاقة، ثم يزول بمجرد عودة الثقة. هذا النوع يُعد جزءًا من التفاعل العاطفي السليم داخل العلاقات.
أما النوع الثاني فهو الغيرة المرضية أو غير التكيفية، حيث يتحول الشك إلى نمط تفكير ثابت يفسر كل السلوكيات على أنها تهديد أو خيانة، حتى في غياب الأدلة. وقد صنفت بعض الأدبيات النفسية هذه الحالة ضمن ما يُعرف بـ“اضطراب الغيرة الوهمية” أو “عقدة عطيل” وهي حالة قد تؤدي إلى توتر شديد في العلاقات وربما سلوكيات عدوانية في بعض الحالات.
2- الغيرة أم الشك: من يسبق الآخر؟
تطرح الدراسات النفسية سؤالًا جوهريًا حول العلاقة بين الغيرة والشك: هل الغيرة هي التي تولد الشك أم أن الشك هو الذي يخلق الغيرة؟
تشير الأبحاث إلى أن العلاقة بينهما دائرية وليست خطية. ففي بعض الحالات، تبدأ الغيرة كخوف داخلي من فقدان الآخر، ثم تتحول تدريجيًا إلى شك وسلوك مراقبة. وفي حالات أخرى، يكون الشك ناتجًا عن تجارب سابقة مثل الخيانة أو الإحباط العاطفي، مما يولد لاحقًا غيرة مفرطة.
ويُجمع الباحثون على أن الباحث المشترك بين الحالتين هو ضعف الإحساس بالأمان العاطفي، إضافة إلى نمط التعلق غير المستقر الذي يجعل الفرد أكثر حساسية تجاه أي إشارة محتملة للرفض أو الفقد.
حين تتحول الغيرة إلى مشكلة
لا تُعد الغيرة مشكلة في حد ذاتها، لكنها تصبح كذلك عندما تتحول إلى حالة مستمرة تؤثر على التفكير والسلوك.
ومن أبرز مؤشرات الغيرة غير الصحية: المراقبة المفرطة، سوء تفسير التصرفات العادية، ضعف الثقة المتبادل، والقلق الدائم داخل العلاقة.
ويرى المختصون أن هذه الحالة ترتبط غالبًا بضعف تقدير الذات، والخوف من الفقد، إضافة إلى تجارب سابقة تركت أثرًا نفسيًا غير معالج.
3- كيف يمكن التعامل مع الغيرة؟
تشير المقاربات النفسية الحديثة، خاصة العلاج المعرفي السلوكي، إلى أن التعامل مع الغيرة يبدأ من تصحيح طريقة التفكير قبل تعديل السلوك. إذ يُنصح الأفراد بالتمييز بين “الاحتمال” و“الدليل”، وتجنب القفز إلى الاستنتاجات السلبية دون معطيات واقعية.
كما يُعد التواصل الصريح داخل العلاقات أحد أهم عناصر الوقاية، إلى جانب تعزيز الثقة بالنفس وتقوية الاستقلال العاطفي، بحيث لا تتحول العلاقة إلى مصدر قلق دائم.
وفي الحالات التي تتفاقم فيها الغيرة بشكل مرضي، قد يكون التدخل النفسي المتخصص ضروريًا لإعادة بناء التوازن النفسي وتصحيح أنماط التفكير مما يتكلب احيانا التدخل من متخصص في العلاج النفسي أو من مرشد تربوي نفسي
4- هل الغيرة إشارة انسانية .
الغيرة ليست عدوًا للعلاقات، بل إشارة إنسانية تعكس الحاجة إلى الحب والأمان. لكنها تصبح خطرة عندما تتحول من شعور عابر إلى فكرة مسيطرة.
وبين الفطرة والتعلم، تبقى الغيرة مرآة دقيقة لطريقة فهم الإنسان لنفسه وللآخرين، ولدرجة الأمان التي يعيشها داخل علاقاته.
☆ بقلم: محمد الغياط باحث في علوم التربية تخصص علم النفس التربوي سلا في 22\6\2026